ProNutrition - 🥄 Fai caso a quante calorie assumi al giorno? Le calorie non sono tutte uguali. Spesso ci sembra di mangiare poco, ma di non riuscire a tornare in forma, questo
3KONA Styven Tamburo - Seguire una dieta non sempre è facile, ma l'aderenza al piano alimentare risulta migliore quando la dieta risulta varia, equilibrata e ricca di alimenti che ci piace mangiare
Gian Mario Migliaccio Ph.D - ❓ 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗘 𝗘̀ 𝗟𝗔 𝗚𝗜𝗨𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗱𝗶 𝗢𝗟𝗜𝗢? Si intende la porzione “standard” a volte presente nelle diete, non la quantità “consigliata” ch valuterà il nutrizionista. 💓
3KONA Styven Tamburo - Quante sono 1600 kcal? ✓Ecco un esempio: 🍚Colazione: Porridge freddo con 150ml di bevanda d'avena + 40g di fiocchi d'avena + 1 cucchiaino di cacao amaro + 20g
![Questo è ciò che succede al colesterolo e glicemia se prendi un cucchiaio di olio extravergine d'oliva ogni mattina a digiuno Questo è ciò che succede al colesterolo e glicemia se prendi un cucchiaio di olio extravergine d'oliva ogni mattina a digiuno](https://www.latuadietapersonalizzata.it/wp-content/uploads/2022/04/un-cucchiaio-d0olio-extravergine-al-mattino-1024x626.jpg)
Questo è ciò che succede al colesterolo e glicemia se prendi un cucchiaio di olio extravergine d'oliva ogni mattina a digiuno
![Zucchine, queste sono le chips più buone che ho mai assaggiato | Si fanno con un cucchiaio di olio | Solo 140 Kcal! Zucchine, queste sono le chips più buone che ho mai assaggiato | Si fanno con un cucchiaio di olio | Solo 140 Kcal!](https://www.latuadietapersonalizzata.it/wp-content/uploads/2022/08/chips-di-zucchine-1024x576.jpg)